Coerenza mente - cuore

"La vostra visione si schiarira ' soltanto quando andrete a guardare nel vostro cuore.
Chi guarda all'esterno sogna. Chi guarda all'interno si risveglia".
Carl Gustav Jung

Esiste uno stato fisico specifico definito dalle neuroscienze "Coerenza cardiaca" durante il quale i nostri due emisferi cerebrali entrano "In fase". Questo succede quando respiriamo in modo lento e profondo, rallentando le nostre onde cerebrali, entrando in uno stato Alfa o Thetha , con tecniche di meditazione o di rilassamento.
Il rallentamento delle onde cerebrali é  il primo modo per ottenere lo stato di coerenza in cui si manifesta una maggiore comunicazione diretta tra mente e cuore.
Durante questa comunicazione "In fase" tutti i restanti organi del corpo si adattano e l'essere umano entra in uno stato di flusso, che corrisponde ad uno stato di massimo rendimento psicofisico ed emozionale, in quanto il sistema parasimpatico e ortosimpatico sono in perfetto equilibrio.

Esistono delle tecniche molto semplici per entrare in questo stato.

Una di quelle di cui ne illustrerò le modalità  si chiama "Heart Shift" "Spostamento nel cuore"

Prenditi un momento di pausa e concentrati su ciò che provi in questo momento. Se vuoi puoi scriverlo su un foglio o rappresentarlo con uno scarabocchio.

Ora chiudi gli occhi o tienili a perti, come preferisci,  appoggia una mano sulla fronte e poi sposta la con calma dalla testa al cuore.
Ascolta il tuo cuore
Immagina di poter portare armonia e amore al tuo cuore.
Mantieni l'attenzione in questa parte del corpo.
Respira attraverso il cuore:
Mentre respiri con calma immagina di respirare attraverso il cuore.
Rilassati concedendoti un momento di serenità .
Continua a respirare in questo modo per alcuni minuti.
Alla fine ritorna allo stato ordinario, apri gli occhi .
Ascolta le sensazioni che provi in questo
Come ti senti ora ?

Puoi praticare questa tecnica quotidianamente e quando ti senti particolarmente sotto stress o tensione.

Legge di analogia e benessere

"L'essere umano rappresenta un microcosmo ad immagine e somiglianza  dell' universo (macrocosmo), il che significa che tra l'uomo e l'universo esistono analogie imprescindibili"

Tra l'uomo e l'universo, tra microcosmo e macrocosmo esiste una corrispondenza assoluta.

A causa del modo di vivere, l'uomo sta distruggendo questa relazione, inizialmente ideale e perfetta.

Per ritrovare il proprio equilibrio l'umanita' deve comprendere che la natura segue  leggi immutabili .
L'uomo e  tutti gli esseri viventi sono obbligati a sottostare a queste leggi  per non incorrere in una serie di gravissimi danni  per se stesso e per tutta la creazione.

Questo mio blog vuole essere un contributo ad un mondo che sta emergendo, basato sulla cooperazione piuttosto che sulla competitività,  sull'affermazione dello spirito umano,  piuttosto che sul dubbio del proprio valore e sulla certezza che esiste una connessione tra tutti gli individui.